Tão importante quanto o tratamento, é combater as alterações vaginais que propiciem as infecções, evitando que se tornem recorrentes. Modificações no calor, umidade e pH local, são condições que favorecem a proliferação de bactérias e outros microrganismos causadores de doenças. Veja a seguir como evitá-las.
Roupas íntimas
Sempre que possível prefira roupas que tenham melhor ventilação, como roupas de algodão principalmente as calcinhas;
Recomendamos a utilização de 2 calcinhas no dia, 1 pela manhã e outra pela parte da tarde. ou faça a troca quando perceber aumento da umidade local;
Sempre que possível, durma sem calcinha para proporcionar boa ventilação na região da vagina durante a noite.
Boas práticas de higiene íntima.
Utilize sabonete íntimo. Eles são formulados para ter Ph semelhantes ao da vagina.
Não deve ser feito duchas internas. Essa prática remove a flora bacteriana de proteção. Duchas apenas na parte externa.
Ao utilizar o papel higiênico para retirada do excesso de fezes após a evacuação, passe sempre na direção da vagina para o ânus (anterior para posterior) e nunca na direção contrária, evitando assim a contaminação com coliforme fecais.
Sêmen após relação sexual
Após relação sexual não deve ser feito ducha interna para remoção do Sêmen. Utilize a ducha apenas na região externa. O sêmen de um homem saudável é composto basicamente de proteína, zinco muco e espermatozoide e não oferece risco de contaminação na parte interna da vagina bem como sobre a pele.
Higiene no período menstrual
Troque o absorvente sempre que estiver sujo. Pois o sangue liberado e acumulado no absorvente aumentam a temperatura e as chances de proliferação bacteriana.
Dê preferência para absorventes de cobertura suave (algodão), pois são mais arejados.
Pelos pubianos
Mantenha os pelos pubianos bem aparados.
É ideal que seja feita a depilação. Todos os métodos são válidos desde que não produzam irritações.
Alimentação
O excesso de açúcar e carboidratos em algumas mulheres podem provocar alteração do Ph da vagina deixando vulnerável a infecções vaginais.
Práticas de atividades físicas
A prática regular de atividades físicas também favorecem o equilíbrio do Ph da vagina.
Stress
Os altos níveis de stress também podem provocar alteração do Ph da vagina. Por isso adote medidas que diminuam seu nível de stress.
Consultas e exames de rotina.
Consultas e exames de rotina precisam ser feitas anualmente afim de detectar precocemente qualquer anormalidade.
Ginecologista e Obstetra